腸内フローラについてのいろいろなこと

私たちの腸内にはたくさんの細菌が生息しており、その種類は100以上、さらに数は100兆を超えるとされています。

このような腸内の細菌の様相は、花畑のようであることから腸内フローラと呼ばれています。

では腸内フローラを構成する細菌はどのようなものがあるか、紹介していきましょう。

全ての細菌は、大きく善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つに分類することができます。

まず善玉菌と呼ばれる部類です。

これは読んで字のごとく、わたしたちの体にとって良い働きをする細菌のことです。

代表的なものはビフィズス菌があります。

ビフィズス菌には悪玉菌を殺菌する働きがあるのです。

次に悪玉菌ですが、腸内を腐らせたり、場合によっては有毒物質を作ったりします。

ブドウ球菌などがこれにあたります。

日和見菌は前述の二つのどちらにもあたりませんが、体調を崩した時には悪玉菌として働くことがあるので注意が必要です。

代表的なものには大腸菌やバクテロイデスなどがあります。